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閱讀：428發(fā)布時(shí)間：2022-9-5
一個(gè)人睡眠質(zhì)量的好壞，從一個(gè)人每天的精氣神就可以看出來。睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)直接影響到人的身體健康，工作，生活和學(xué)習(xí)。
關(guān)于睡眠的一些數(shù)據(jù)，你了解嗎？
人體，每天的的休息睡眠時(shí)間，Z少為8個(gè)小時(shí)，而小孩子的睡眠時(shí)間則會(huì)更長。而人的一生，有三分之一的時(shí)間會(huì)在床上度過，也就是處在休息睡眠的時(shí)候，如果人的一生按70年來計(jì)算的話，一生的三分之一的時(shí)長大概有將近23年的時(shí)間會(huì)在床上度過，在這段無意識(shí)的睡眠狀中，其實(shí)是人體自身的機(jī)能在做自我修復(fù)的過程，這段時(shí)間質(zhì)量的好壞，將會(huì)直接影響你剩余時(shí)間的工作，生活，學(xué)習(xí)。
人體在休息睡覺的時(shí)候，正是處在恢復(fù)體力消除疲勞的時(shí)候，在睡眠的時(shí)候，對(duì)新鮮的空氣也會(huì)有非常高的需求，據(jù)相關(guān)的一些資料現(xiàn)示，在人體休息睡眠的這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，在人體的新陳代謝中，會(huì)產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，多達(dá)500多種，通過人體的呼吸道排出的多達(dá)149種，如二氧化碳，氨等，所以當(dāng)處在一個(gè)緊閉的門窗而沒有換氣設(shè)置的時(shí)候，睡一晚，第二天起來，你會(huì)感覺室內(nèi)的空氣很渾濁，各種不利于人體健康的物質(zhì)含量會(huì)很高，這一情況的出現(xiàn)將會(huì)嚴(yán)重降低人體的睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重影響人體的身心健康。
你會(huì)習(xí)慣睡覺的時(shí)候關(guān)閉窗戶嗎？
很多人在休息睡眠的時(shí)候，都會(huì)將臥室的門窗緊閉，這一現(xiàn)象在開啟空調(diào)的房間表現(xiàn)的尤為突出。緊閉門窗的住戶，有的是為了節(jié)能降低損耗，有的是為了躲避馬路兩邊的噪音，有的或許是因?yàn)槭覂?nèi)的污染問題，選擇關(guān)閉門窗用以阻擋灰塵和污染物。事實(shí)上，緊閉門窗睡覺，雖然能一時(shí)的解決問題，但是一夜下來，室內(nèi)的人呼吸排出的氣體會(huì)沉積在房間，經(jīng)過一夜的沉積，室內(nèi)的空氣會(huì)變得很污濁，此時(shí)空中含有很多的二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學(xué)物質(zhì)。
在炎熱的夏季，為了節(jié)能節(jié)約開支，基本上所有的家庭都會(huì)在開啟制冷設(shè)備后關(guān)門關(guān)窗，在給人帶事舒爽的同時(shí)，長時(shí)間處在封閉的空調(diào)房，也會(huì)引發(fā)人的多種不適，空氣的不流通，室內(nèi)的環(huán)境將得不到改善，質(zhì)量會(huì)越來越差，這一現(xiàn)象會(huì)引起室內(nèi)人群的鼻塞、頭昏、口干舌燥、打噴嚏、喉嚨疼、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等，這一類的現(xiàn)象現(xiàn)在被稱為“空調(diào)綜合癥"或“空調(diào)病"。很多的現(xiàn)代都市人都面臨這一問題，而在空氣不流通的室內(nèi)，睡眠的質(zhì)量會(huì)極大的打折扣。
總而言之，為封閉的室內(nèi)源源不斷的提供新鮮且潔凈的空氣，保證室內(nèi)空氣的流通，對(duì)人的睡眠質(zhì)量會(huì)起到很好的幫助。
如何提高睡眠質(zhì)量？
既可以不用打開窗戶，又有新鮮的空氣進(jìn)入室內(nèi)，如何才能解決這一難題？
新風(fēng)系統(tǒng)可以在不打開窗戶的前提下給室內(nèi)輸送新鮮的空氣，并保證24小時(shí)不間斷持續(xù)運(yùn)行，不僅可以把室內(nèi)的有害氣體和污濁有害的空氣擠排出室外，而且可以源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；同時(shí)，新鮮空氣的進(jìn)入前可以過濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證送入室內(nèi)的空氣的新鮮度，因?yàn)椴淮蜷_窗戶保證了，睡眠時(shí)所需要的安靜、潔凈的環(huán)境。讓主人睡得安心，小孩睡得踏實(shí)，老人睡得安穩(wěn)。
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